OLI ESSENZIALI E AROMATERAPIA IN AIUTO AL CICLO MESTRUALE

Dott.ssa Elena Lucchi, Responsabile Integratori Alimentari 

Credenze e miti alleggiano attorno al ciclo mestruale femminile fin dall’antichità.

Nell’Antico Testamento la donna con “le mestruazioni […] è impura per una settimana. Chi la tocca resta impuro fino a sera” e nei primi trattati del V secolo a. C il filosofo greco Democrito considerava la donna imperfetta per lo stesso motivo.  Plinio il Vecchio sosteneva addirittura che “All’arrivo di una donna mestruata il mosto inacidisce … le messi isteriliscono … bruciano le piante dei giardini …”.

Fortunatamente le cose da allora sono cambiate, anche se alcuni pregiudizi rimangono.

Non si può di certo dire che il ciclo mestruale non sia una scocciatura, soprattutto quando è associato a dolore, gonfiore, tensione addominale, crampi.

Da uno studio^*1 condotto su 2883 donne, reclutate in sei diversi stati europei, tra cui l’Italia, è emerso che il 57% delle intervistate preferirebbe avere il ciclo con un intervallo più lungo e molte preferirebbero non averlo affatto. Ma il ciclo mestruale rappresenta l’espressione massima della femminilità e con questa prospettiva i giorni critici possono diventare momenti di cura di sé e di forza. Ci aveva provato all’inizio del XI secolo Trotula de Ruggiero, la prima donna ginecologa della storia, a spiegare che, mentre l’uomo poteva eliminare “gli umori nocivi” tramite il sudore, la donna poteva farlo attraverso questo “periodico flusso liberatore”.

È bello pensare che, con la sua durata di 28-30 giorni, il ciclo mestruale può essere messo in relazione con il tempo di rivoluzione della Luna attorno alla Terra e rappresentare quindi il collegamento con i ritmi della natura. Proprio per ritrovare questo legame emozionale, BeC ha sviluppato la linea olistica SPAZIOTEMPO di prodotti naturali, composti da assolute e purissimi oli essenziali, che attraverso l’olfatto portano al raggiungimento di un benessere completo. Poche gocce degli oli emozionali Uriel 741 o Metatron 528 applicate sull’addome, contribuiscono alla depurazione e aiutano a ristabilire forza ed equilibrio.

Un’armonia che possiamo raggiungere anche attraverso uno stile di vita sano, con un’alimentazione equilibrata, con la giusta quantità di attività fisica e di riposo. In particolare, una dieta ricca di acqua, di verdure a foglia verde e alimenti ad elevato contenuto di Magnesio, come legumi e cereali integrali, può contribuire ad attenuare la sensazione di gonfiore e la ritenzione idrica e mantenere il tono dell’umore. Si possono aggiungere fonti concentrate di nutrienti, come gli integratori alimentari, formulati con estratti specifici ad alto titolo, per contrastare la tensione addominale legata al ciclo mestruale. Tra questi il LENI MAL®, che agisce, grazie al suo contenuto in Boswellia e Zenzero, presente sia in forma di estratto che di olio essenziale^*2.

Non solo!

La contemporanea presenza di altri oli essenziali, efficaci sia singolarmente^*3-4 che in miscela^*5 contribuisce ad un’azione più completa.

Come riportato negli studi scientifici, l’aromaterapia è efficace contro i sintomi della dismenorrea sia per inalazione che per applicazione tramite massaggio^*6 o uso orale^*7: per questo siamo convinti che l’abbinamento tra LENI MAL® e oli emozionali possa essere il punto di partenza, per ottenere il meglio anche da giorni che tradizionalmente vengono considerati critici.

Oltre tutti i luoghi comuni!

Bibliografia:

^*1 Nappi RE et al Women’s preferences for menstrual bleeding frequency: results of the Inconvenience Due to Women’s Monthly Bleeding (ISY) survey Eur. J. Contrac. Repr. Health Care 2016, 21, 242–250

^*2 Chen CX et al Efficacy of Oral Ginger (Zingiber officinale) for Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-Analysis Evid. Based Complement. Alternat. Med. 2016, 2016, 6295737

^*3 Nikjou R., et al The Effect of Lavender Aromatherapy on the Pain Severity of Primary Dysmenorrhea: A Triple‑blind Randomized Clinical Trial Ann. Med. Health Sci. Res. 2016, 6, 211–215

^*4 Mousavi Kani K. et al The Effect of Aromatherapy (with Lavender) on Dysmenorrhea: A Systematic Review and Meta-Analysis. Int. J. Pediatr. 2019, 7, 9657–9666.

^*5 Ou MC et al Pain relief assessment by aromatic essential oil massage on outpatients with primary dysmenorrhea: A randomized, double-blind clinical trial J. Obstet. Gynaecol. Res. 2012, 38, 817–822

^*6 Sut N., Kahyaoglu-Sut H. Effect of aromatherapy massage on pain in primary dysmenorrhea: A meta-analysis Complementary Therapies in Clinical Practice 2017, 27, 5-1

^*7 Lee, M.S.; Lee, H.W.; Khalil, M.; Lim, H.S. Aromatherapy for Managing Pain in Primary Dysmenorrhea: A Systematic Review of Randomized Placebo-Controlled Trials. J. Clin. Med. 2018, 7, 434

 https://bolognamedicina.it/wp-content/uploads/2020/01/Ogni-maledetto-mese.pdf

https://www.paginemediche.it/benessere/bellezza-e-salute/ciclo-mestruale-tra-leggende-e-realta

https://www.eleonorabottosso.com/blog/psicosomatica-dei-disturbi-mestruali