COSA FARE IN CASO DI INFORTUNIO ARTICOLARE E MUSCOLARE?

Dott. Lorenzo Lotti, Running Coach

Chi corre e chi fa sport in generale lo sa: l’infortunio fa parte del gioco.

Anche se ci alleniamo con criterio, rispettiamo i carichi di lavoro e siamo seguiti da un coach, a volte il nostro corpo cede.

Quali possono essere le cause di un infortunio?

• Accumulo di stanchezza
• Problema posturale per una cattiva tecnica di corsa
• Mancanza di sonno notturno
• Età che avanza e consuma le cartilagini
• Perché abbiamo continuato correre con le scarpe consumate o
• Perché abbiamo appoggiato male il piede durante un trail.

Insomma, le cause sono molteplici e la prima cosa che dovremmo fare quando ci infortuniamo è proprio cercare di capire da dove abbia avuto origine il nostro problema fisico.

A volte possiamo capirlo da soli, altre volte sarà necessario il consulto di un medico, di un fisioterapista o di uno specialista.

Cosa fare in caso di infortunio articolare e muscolare?

• Riposo iniziale
• Fisioterapia
• Potenziamento muscolare
• Esercizi di tecnica
• Ripresa graduale

Ma c’è qualcosa in più che possiamo fare fin da subito, quando l’infortunio si è appena verificato (oppure ancora prima che si verifichi, in fase preventiva!): utilizzare prodotti che migliorino la risposta fisiologica del nostro corpo e accelerino i naturali processi di riparazione cellulare. Tra questi prodotti, il mio preferito è la Pasta Idrogel di Bec Natura, che utilizzo anche in fase preventiva dopo gli allenamenti più duri.

La Pasta Idrogel di Bec Natura è una pasta rinfrescante e dermopurificante con proprietà lenitive. È ideale per dare sollievo e freschezza dopo l’attività sportiva e per dare tono ed elasticità alla pelle e ai muscoli.

La Pasta Idrogel di Bec Natura contiene, tra i vari ingredienti, anche la canfora e il mentolo.

La canfora era utilizzata già dai gladiatori ai tempi dell’Impero Romano per le sue proprietà iperemizzanti che la rendono un ottimo alleato per trattare dolori muscolari, articolari e dolori reumatici. Alla canfora viene attribuita la capacità di stimolare le terminazioni nervose esercitando un effetto antidolorifico.

Il mentolo, invece, ha un’azione rinfrescante, analgesica e antisettica ed è un vero e proprio toccasana quando i muscoli sono affaticati. Quando applicato sulla pelle e viene assorbito dai muscoli, il mentolo provoca un’iniziale vasocostrizione seguita da vasodilatazione, e quindi ha azione rubefacente e anestetica, un po’ come se si applicasse del ghiaccio.

Se ci troviamo di fronte a un affaticamento muscolo-articolare lieve, il gel di Bec Natura potrebbe aiutarci a far rientrare immediatamente il dolore. Se invece siamo di fronte a un infortunio un po’ più importante, la Pasta Idrogel di Bec Natura ci aiuterà a ridurre il fastidio muscolare o articolare.

Come già scritto, io utilizzo spesso il gel di Bec Natura nel post-allenamento per accelerare i tempi di recupero.