COME INIZIARE L'AUTUNNO CON SPRINT

L’estate é finita e il nostro corpo deve prepararsi ad un’evoluzione stagionale! Proviamo a prendere questo cambiamento con entusiasmo e carica in modo da iniziare con sprint l’autunno.

Per la medicina cinese, il passaggio dall’estate all’autunno è collegato all’elemento terra, l’elemento madre, ed è detto infatti anche la “stagione di mezzo”. Per questo i Cinesi lo collocano al centro di quello che è lo schema di generazione ed evoluzione dei 5 elementi. Rappresenta il periodo di preparazione al passaggio da una stagione yang come l’estate ad una di piccolo yin (yin in crescita) della stagione dell’autunno.

L’Elemento Terra corrisponde proprio a quella fase di adattamento, quella fase di mezzo in cui avviene l’adeguamento a nuove condizioni di vita, cibo, meteo, ritmi lavorativi, ore di luce, progetti, etc.

Per questo, dato che l’autunno è tempo di trasformazioni, è importante seguire alcuni consigli per accompagnare al meglio questa evoluzione psico-fisica.

Semplici e pratici consigli per iniziare con sprint l’autunno:

• Depuriamo il corpo dalle tossine psico-fisiche per poter poi accogliere al meglio il nuovo. Bevi acqua tiepida tutte le mattine per agevolare lo smaltimento delle scorie e segui la stagionalità dei cibi. Meno zuccheri e più verdure cotte, brodi vegetali e pasti leggeri, concediti massaggi relax e drenanti. Prova l’integratore alimentare Depur Plus, integratore di vitamine e sali minerali con estratti vegetali che favorisce il drenaggio dei liquidi, la depurazione, il microcircolo e riduce la pesantezza alle gambe. Al suo interno troviamo estratti di: Betulla, Mirtillo Rosso, Ginepro e altre meravigliose piante che aiutano proprio nell’eliminazione delle tossine.

• Milza, pancreas e stomaco sono gli organi connessi all’elemento terra. Se quest’ultimi vanno in disequilibrio per stress e/o alimentazione sregolata possono causare alcune problematiche, come ad esempio gonfiore e difficoltà digestiva. Infatti, a fine estate, molti di noi hanno avuto queste sintomatologie. Per ovviare a questo, come ricordato prima, mangia verdure più dolci come carote, zucca, cavoli, cipolle e cereali. Mastica più lentamente per favorire la digestione. L’integratore Epo Stim aiuta la digestione e la depurazione. Al suo interno troviamo piante come: il Cardo Mariano, Genziana e Carciofo che aiutano i processi metabolici e di detossificazione che avvengono nel fegato e che sono fondamentali per mantenere il benessere di tutto l’organismo.

• Prendi carta e penna, scrivi cosa vuoi evolvere, cosa tenere e cosa vuoi lasciare andare. Lascia andare rapporti tossici e apriti con fiducia e positività. Oltre alla lista, potresti dedicarti ad un decluttering di casa e guardaroba, eliminando il superfluo e ciò che non ti risuona più.

• Aiuta la pelle a detossificare e a rinnovarsi grazie a dei rituali con prodotti specifici. Fai una Maschera Viso Purificante con Ripura, almeno una volta alla settimana. Si tratta di una maschera lenitiva rigenerante che rimuove le eccessive secrezioni sebacee anche del cuoio capelluto. In particolar modo Ripura detossifica la pelle rimuovendo tossine e impurezze. L’estratto di mimosa e il succo di aloe biologico favoriscono il turnover dell’epidermide. L’estratto di rusco e la vitamina E, invece, contribuiscono a rendere la pelle più tonica e compatta. L’olio essenziale di Elicriso biologico ha effetto calmante, lenitivo e disarrossante su dermatiti, eczemi e imperfezioni, oltre ad avere preziose proprietà cicatrizzanti e riparatrici. Dopo la maschera, utilizza la crema riequilibrante PuraBi, nata dalla combinazione di estratto acquoso di Hamamelis e oli di Jojoba e Girasole ad alto contenuto di acido linoleico. Ideale per pelli miste ed impure, da usare al mattino.

• Ovviamente, non dimenticati del movimento fisico, non abbandonarlo mai! Fallo sempre in modo consapevole ma tieni il corpo attivo! Ti farà bene non solo a livello fisico ma anche mentalmente. Il movimento aiuta ad eliminare qualche gonfiore di troppo accumulato per stress e sedentarietà. E per ridimensionare liquidi e gonfiori puoi massaggiare su gambe, glutei e pancia la crema SiluÈ, ad azione snellente riducente intensiva giorno e notte, stimola il drenaggio dei liquidi riducendo i gonfiori.

• Inoltre, per il rinnovamento cellulare del corpo prova la maschera scrub corpo levigante attivante e purificante Elesilk. Una vera propria coccola da fare una volta a settimana. Si tratta di un gel a base di olio extra-vergine di oliva biologico che esercita un leggero e delicato scrub grazie alla presenza di granuli naturali ottenuti dal nocciolo di oliva biologico. Stimola il metabolismo e il drenaggio dei liquidi, risultando un ottimo coadiuvante nei trattamenti anticellulite.

• Approcciarsi nel praticare tecniche di rilassamento e/o meditazione. Non importa quanto e come, l’importante è dedicarsi anche 5 minuti al giorno in qualsiasi momento per fare esercizi che ti aiutino ad avere maggior serenità e connessione col tuo respiro e il tuo  corpo. Questo per proteggerti e allontanarti dallo stress quotidiano e dalla vita frenetica. Potresti provare questo esercizio quando desideri, soprattutto quando ti senti sopraffatto dallo stress, utilizzando i prodotti spaziotempo. L’Acqua aromatica Vibrazionale Risveglio ti dona energia, consapevolezza ed entusiasmo nei momenti di stanchezza.

Metti le mani nel tuo cuore socchiudi gli occhi, nebulizza l’Acqua vibrazionale sulla testa e sul cuore e fai tre respiri profondi. Ad ogni respiro, immagina di buttare fuori con la bocca tutte le tossine e le tensioni. Visualizza attorno a te una bolla dorata di protezione che ti circonda e ti sostiene, tu sei dentro la bolla e non sei facilmente attaccabile da situazioni ed energie esterne negative. Ringrazia la vita e la terra. Riapri gli occhi e continua la tua giornata con più serenità e pace.

Buon autunno!