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25.05.2021
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Baby, Body
La gravidanza e il cambiamento della futura mamma
Dott.ssa Elena Lucchi, Responsabile Ricerca e Sviluppo
L’attesa di un bambino è un periodo che, fin dal momento della scoperta, riempie di mille emozioni, dalla felicità allo stupore, dalla sensazione di sentirsi “sospesi” ad un meraviglioso senso di pace.
Immediatamente tutto comincia a ruotare attorno a quel piccolo che sta lentamente crescendo, occupando via via sempre più spazio.
Come si trasforma il fisico della futura mamma?
La futura mamma inizia a trasformarsi sia nel fisico che nel modo di pensare e, mentre il primo potrà tornare alla sua forma originaria, i pensieri rimarranno per sempre diversi, concentrati su qualcuno che lentamente diventa più prezioso di noi stesse.
Nel primo trimestre, i cambiamenti sono prevalentemente a livello ormonale, motivo per cui possono verificarsi nausea e vomito, gonfiore agli arti inferiori e stanchezza.
Nel secondo trimestre iniziano ad essere più evidenti i mutamenti esteriori fino ad arrivare all’ultimo trimestre, che è, emotivamente e fisicamente, il più intenso.
Tuttavia, il piacere dell’attesa si unisce l’ansia che cresce, ansia per il parto, ma anche per le insicurezze legate ad un nuovo ruolo, che non si conosce.
Da subito, una mamma inizia a pensare a tutto quello che può influire sul benessere e la salute del suo bimbo, che si nutre e “respira” con lei, attraverso il cordone ombelicale “…durante la gravidanza, la madre è per il figlio il suo ambiente di vita, il suo mondo, il suo tutto e gli effetti saranno diversi a seconda del suo vissuto e degli atteggiamenti che ha verso di lui” [1].
Durante la gravidanza è importante la nutrizione?
Normalmente lo stato di nutrizione dipende dalle abitudini alimentari e dalla risposta dell’organismo alla dieta. In particolari condizioni fisiologiche o in base alle diverse età, alcune categorie di persone possono essere ritenute più esposte al rischio di carenze nutritive: la gravidanza è una di queste.
La dieta di una futura mamma richiede qualche attenzione in più, non in termini di quantità, ma da un punto di vista qualitativo. Sarà necessaria una maggiore attenzione alle proteine, al tipo di grassi e ad alcune vitamine e minerali, tra cui in particolare calcio, ferro e soprattutto acido folico. [2]
Diversi studi clinici hanno messo in risalto come le carenze vitaminiche legate al periodo gestazionale possano influire sullo stato dei nutrienti del bambino e possano essere all’origine di problemi sia per la mamma che per il feto. Uno di questi, attraverso l’analisi del sangue di 563 donne in gravidanza, ha messo in luce che in media il 20 – 30% delle gestanti soffre di carenza vitaminica e, senza profilassi, questa insufficienza può estendersi a circa il 75% [3].
Tutte le mamme conoscono l’importanza dell’assunzione di acido folico (Vitamina B9), ma magari non tutte sanno che la Vitamina C e gli antiossidanti sono studiati, perché associati alla prevenzione della pre-eclampsia[1], una complicazione che si manifesta con ipertensione arteriosa, proteinuria e edema.
Per non parlare delle evidenze a supporto dei vantaggi di alcuni nutrienti, duranti i mesi della gestazione: un recente studio in doppio cieco, randomizzato con placebo, su ottantasei donne in gravidanza con problemi di crampi alle gambe ha evidenziato che l’assunzione orale di Magnesio agisce positivamente sulla frequenza e sull’intensità di questo disturbo (*5).
Un buono stato di Vitamina B2 nella mamma interviene positivamente sulla concentrazione di Vitamina B2 anche nel latte materno (*6), mentre la Vitamina B6 è risultata utile nel contrastare la nausea e il vomito in gravidanza [7].
Prendetevi cura di voi!
Durante i nove mesi è inevitabile che la tensione della cute si faccia sentire, provocando l’insorgenza di prurito diffuso in tutto il corpo. Di conseguenza è necessario applicare sulla pelle prodotti ricchi di oli vegetali, come l’Olio di Mandorle o di Germe di Grano, che sono ricchi di trigliceridi, con elevato contenuto di acidi grassi mono e poli-insaturi.
Nel primo in particolare sono presenti omega-6, mentre nell’Olio di Germe di Grano sono contenuti omega-6 e omega-3: questa ricchezza in nutrienti essenziali per uso topico ha un’eccellente azione nutritiva, emolliente e riequilibrante, che può garantire un’elasticità della pelle sufficiente a prevenire la formazione delle smagliature.
È necessario inoltre proteggere la pelle da un altro problema che può affliggere il periodo gestazionale: il “melasma gravidico”, cioè la comparsa di macchie scure sul viso, durante l’esposizione al sole, accentuato dai fattori ormonali.
Per evitare questa iperpigmentazione è bene applicare sulla pelle del viso, quotidianamente e soprattutto durante l’esposizione al sole, una crema con alto fattore di protezione, come la SPF 50+. Sono attenzioni necessarie che ogni futura mamma dovrebbe dedicarsi! E che possono diventare momenti di “tenera” cura verso il proprio bimbo.
Quali prodotti scegliere durante la gravidanza?
Scegli cosmetici che diano sicurezza in termine di controlli e qualità, soprattutto nei primi mesi di gravidanza, evitando la presenza di contaminanti o di nichel, che potrebbero essere veicolati attraverso la placenta.
Attraverso il massaggio, che la mamma esercita sul suo corpo durante l’applicazione di un prodotto cosmetico, si istaura un rapporto diretto col bambino, che si sentirà amato e coccolato, rassicurato e protetto. “Toccami! Accarezzami attraverso il tuo ventre tondo, fammi sentire che ci sei, che sei qui con me, che non sono solo” [8][9]
.Il bimbo saprà ricambiare con gratitudine, con piccoli calcetti o capriole dentro la pancia, e regalando alla gestante una pelle luminosa e idratata, grazie agli ormoni che sono in circolo in seguito alla sua presenza.
Il rapporto speciale col vostro bambino è appena cominciato, così come le cure per lui, che continuerete ad avere anche dopo la nascita, anche attraverso la scelta di prodotti specifici, studiati e formulati proprio per loro, la Linea Bimbi, sviluppata per prevenire ed attenuare tutti i “piccoli” problemi che la loro pelle delicata manifesterà!
1 – G. Soldera “Le emozioni della vita prenatale” ed. Macro
2 – http://www.integratoriebenessere.it/le-diverse-esigenze-nutrizionali-nelle-varie-fasi-della-vita/
3 – Herman Baker et al ‘Vitamin Profile of 563 Gravidas during trimesters of pregnancy’ J Am Coll Nutr, 2002, 21: 33-37
4 – Kiondo P et al ‘Plasma vitamin C concentration in pregnant women with preeclampsia in Mulago hospital, Kampala Uganda’ Afr Health Sci, 2011, 11: 566 – 572
5 – Supakatisant C, Phupong V ‘Oral magnesium for relief in pregnancy-induced leg cramps: a randomised controlled trial’ Matern Child Nutr. 2012, 11: 139-45
6 – Ortega Rosa M et al ‘Riboflavin levels in maternal milk: the influence of Vitamin B2 status during the third trimester of pregnancy’ J Am Coll Nutr, 1999, 18:324-329
7 – Chittumma P, Kaewkiattikun K, Wiriyasiriwach B ‘Comparison of the effectiveness of ginger and vitamin B6 for treatment of nausea and vomiting in early pregnancy: a randomized double-blind controlled trial’ J Med Assoc Thai, 2007, 90:15-20
8 – E. Balsamo “Libertà e amore” ed. Il Leone Verde
Cyclooxygenase, lipoxygenase and the inflammatory process
Cyclooxygenase and lipooxygenase are the two families of enzymes that are commonly involved in the inflammatory process, through a complex of reactions which is called arachidonic acid cascade. This complex of reactions develops as follows: a first enzyme, a phospholipase cleaves the phospholipids of biological membranes, releasing arachidonic acid, a polyunsaturated fatty acid with 20 carbon atoms (eicosa-5Z,8Z,11Z,14Z-tetraenoic acid ; C20:4; ω-6). The arachidonic acid is then transformed by two parallel enzymatic pathways, that is, by two families of enzymes: the cyclooxygenase which transforms it into prostaglandins and thromboxanes and the lipooxygenase which transforms it into hydroperoxides which in turn transform into leukotrienes .
There are two cyclooxygenase isoforms indicated with type 1 and type 2, briefly COX-1 and COX-2. COX-1 is the enzyme present in most cells (except red blood cells), and is constitutive, that is, it is always present. COX-2 is an inducible cyclooxygenase isoform: it is constitutively present in some organs such as brain, liver, kidney, stomach, heart and vascular system, while it can be induced (i.e. developed if necessary) following inflammatory stimuli on the skin, white blood cells and muscles.
There are various types of lipooxygenase that lead to different products, the most important in the inflammatory process is 5-lipooxygenase, 5-LOX.
Prostaglandins, Thromboxanes, and Leukotrienes
Prostaglandins, Thromboxanes, and Leukotrienes are chemical messengers or mediators, that is, molecules that bring a message to specific cells and activate or deactivate metabolic responses in these cells. They, therefore, have a function similar to hormones, only that, unlike what hormones do, the chemical message is carried only at a short distance, that is, only to the cells that are in the vicinity of the place where the mediators were produced. There are different prostaglandins, different thromboxanes and different leukotrienes that carry specific messages. In many cases these act as mediators of the inflammatory process , therefore they trigger all the events that are involved in inflammation:
– vasodilation with consequent blood supply (redness),
– increased capillary permeability with consequent fluid exudation (swelling or edema),
– stimulation of nociceptive nerve signals (pain),
– on-site recall of immune system cells that attack a possible invader (chemotactic action)
– activation of the biosynthesis of fibrous tissue to strengthen or repair the affected part (even if there is no need)
– generations of free radicals that can chemically destroy an invader (but also damage our tissues, i.e. they just “shoot in the middle”).
Prostaglandins and thromboxanes, however, also play important physiological roles in normal conditions, i.e. in the absence of inflammation. For example, they regulate the secretion of mucus that protects the walls of the stomach, they regulate the biosynthesis of cartilages and synovial fluid in the joints, they regulate vasodilation, hence the correct flow of blood in the various local districts, and more.
Triglycerides
Triglycerides are the main components of most oils and fats. These are heavy, non-volatile and little polar molecules, insoluble in water, made up of glycerol (or glycerin) esterified with three molecules of fatty acids: therefore, it is a tri-ester of glycerin, from which the name derives. Each fatty acid contains 8 to 22 carbon atoms (commonly 16 to 18) and can be saturated, mono-unsaturated or poly-unsaturated. The size of the fatty acids and their saturation determines the physical and sensorial properties of the triglycerides, which can appear as oils (liquids at room temperature) or fats (solid or semi-solid) and can have greater or less greasiness and smoothness on the skin. Unsaturated triglycerides or with shorter fatty acids are more fluid and have greater flowability.
Fatty acids (saturated, mono-unsaturated and poly-unsaturated)
The name fatty acids is commonly used to indicate those organic acids that are found in the composition of lipids, that is, in animal and vegetable oils and fats, both in the free form and in the form of esters with glycerol (e.g. in triglycerides), or they are esterified with “fatty” alcohols, that is, long chain alcohols, to form waxes. Fatty acids are carboxylic acids (formula R-COOH) which have a long carbon chain (R), unlike common organic acids such as acetic acid and propionic acid, which have 2 or 3 carbon atoms in total, respectively. Fatty acids are defined as saturatedif they do not have double carbon-carbon bonds, (called “unsaturations”), they are defined mono-unsaturated if they have only one, they are defined mono-unsaturatedpoly-unsaturated if they have two or more double bonds (see figure). The term omega-3 (ω-3) or omega-6 (ω-3), refers to the position of the first double bond starting from the bottom of the chain of carbon atoms: if the first double bond is encountered after 3 carbon atoms the fatty acid is classified as omega-3 , if after six carbon atoms omega-6 , as shown in the figure. The most common saturated fatty acids are palmitic acid (16 carbon atoms and no double bond, C16: 0) and stearic acid (18 carbon atoms, 18: 0), the most common mono-unsaturated is the oleic acid, typical of olive oil (18 carbon atoms and 1 double bond in position 9, C18: 1; ω-9), while the most common poly-unsaturated are linoleic acid and linolenic acid, progenitors respectively omega-6 and omega-3 (see figure).
Terpenes and terpenoids
Terpenes or terpenoids are a large family of natural molecules, typically containing 10 to 30 carbon atoms, which are biosynthesized from a common “brick”, isopentenyl pyrophosphate (IPP), containing 5 carbon atoms (see figure). The discovery that the repetitive brick consists of 5 carbon atoms is relatively recent, while it was once assumed that the entire family was created by repeating a brick of 10 carbon atoms, which was called “terpene”. Therefore, the molecules with 10 carbon atoms (such as limonene, see figure) were called mono-terpenes, i.e. composed of a single brick, diterpenes those with 20 carbon atoms (e.g. the cafestol that gives the aroma to the coffee), triterpenes those with 30 carbon atoms (e.g. beta-carotene). Since molecules made from 15 carbon atoms were also found (such as bisabolol), it was thought they contained a terpene and a half, and were called sesquiterpenes (from the Latin semis = half + atque = and). Today it is known that the repetitive unit is composed of 5 carbon atoms, therefore it is easy to understand how mono-terpenes contain two (see figure), sesquiterpenes three, diterpenes four, triterpenes six.
