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Sport

08-09-2023

Ripartire di corsa dopo le vacanze estive

Dott. Lorenzo Lotti, Running coach Settembre è il periodo dove tante persone, finite le vacanze estive, riprendono la routine quotidiana, quindi anche sport e corsa. Ci sono tanti corridori che […]

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Corpo, Sport

03-07-2023

L’allenamento di ripetute nella corsa

Dott. Lorenzo Lotti, Running coach Le ripetute nella corsa sono degli allenamenti a ritmo variato: si decide una determinata distanza e questa andrà fatta a ritmo veloce, per poi osservare […]

Sport

26-06-2023

Correre non basta!

Dott. Lorenzo Lotti, Running Coach Secondo la mia filosofia, per correre a lungo, meglio e molto più velocemente è importante inserire anche esercizi di potenziamento nella programmazione dell’allenamento, quindi dedicare […]

Corpo, Rimedi

07-11-2022

Gonfiore e tensione addominale

Dott. ssa Linda Togni, Naturopata Capita anche a te di soffrire di gonfiore addominale? La pancia è il nostro secondo cervello, secondo studi scientifici e la visione PNEI (psico-neuro-endocrina-immunologica) e, […]

Corpo, Rimedi

13-10-2022

Come prevenire le gambe gonfie e aiutare la circolazione con esercizi propriocettivi

Dott.ssa Federica Cuni, Chinesiologa e Personal Trainer La sedentarietà è il primo nemico della circolazione sia in gravidanza che non. Mi viene spesso chiesto come combattere la ritenzione idrica e […]

Solari

10-06-2022

I benefici dell’esposizione al sole

Dott.ssa Linda Togni, Naturopata Il sole é un insostituibile fonte di vita, indispensabile per ogni essere vivente. Il sole rafforza e dona numerosi benefici al nostro benessere psico-fisico. Inoltre, esso […]